• Mah Verçoza

Você tem Baixa Libido?

Libido, libidinoso, libidinal. Ao ouvir essas palavras é inevitável fazermos uma associação com , sexo, transa, desejo sexual.

Para muita gente libido é sinônimo de desejo sexual. E para você?

"Se você perguntar para qualquer pessoa sobre libido vão responder que libido lembra desejo."

Porém, de acordo com psicanalistas libido está presente em nossa vida o tempo todo. Para vocês terem ideia Santo Agostinho no Século 4, dizia que humanos eram regidos por 3 tipos diferentes de libido, desejo de conhecimento, desejo sexual e desejo de dominar, dominar o mundo, dominar as pessoas, esse é bem comum.


Você com certeza já teve baixa libido pelo menos 1 vez na vida. E alguns fatores influenciam bastante. Entre eles : stress, má alimentação, sedentarismo, problemas hormonais.


Você sabia que a pílula anticoncepcional pode afetar a libido ? Podem reduzir a testosterona que é um hormônio importante para libido. Verifique também o uso de outros medicamentos como a finasterida, remédio para a calvície muito utilizado pelos homens. Assim como antidepressivos.



"Já foi comprovado que os antidepressivos podem causar baixa libido."

Um recente estudo mostrou que a prática de pelo menos 30 minutos de atividade física melhoram a baixa libido.

Existem alguns alimentos que melhoram sua libido, estão na lista :

Nozes, romã, café, chá verde, figo, ginseng, amendoim, cúrcuma, temos também alguns fitoterápicos como Tribullus Terrestris, Maca Peruana, Feno Grego. Um nutricionista pode prescrever para você.



Você precisa mudar sua rotina, ter boa noite de sono, evitar stress, evitar álcool em excesso, fazer atividade física, e observar seu corpo, algum distúrbio hormonal como da tireoide, ou fadiga crônica e depressão, podem ser algumas causas.

Procure ajuda médica se necessário.

Além desses fatores, existe a sua conexão com seu parceiro(a), apimentar a relação é sempre bem-vindo, uma massagem, músicas, velas aromáticas, incensos, brinquedinhos, tudo é válido.

Se mesmo assim você estiver com problemas procure ajuda profissional.

Lembre-se que :

Devemos estar bem fisicamente, mentalmente e espiritualmente para a energia fluir.

Mah Verçoza


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Hasta la vista babies..

Mah Verçoza


Ouça o podcast :

https://open.spotify.com/show/3U8OgwOJ5SbO5xKUlqcTCV




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